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Yoga y Mindfulness

Un camino hacia el bienestar

Salud, serenidad y dicha interna
“Llevo practicando yoga 35 años de diferentes formas e intensidad. Y seguiré… seguiré porque cada vez que hago mi práctica aunque sea 15 min, me reencuentro conmigo misma, con mi verdad. Aportó salud a mi cuerpo en momentos graves, y me la sigue dando cada día. Me ayuda en medio del stress cotidiano a estar más serena y tratar mejor a los que me rodean y a mí misma. Y sobre todo aprendo a vivir con menor sufrimiento, a mirar de otra forma y a ser realmente más feliz.”

Y… esto es lo que brindo en las clases, la oportunidad de que otras personas puedan experimentar todo esto, a su forma, mediante esta maravillosa herramienta que es el camino del yoga.

Hathayoga

Es un tipo de yoga, físico, que busca el equilibrio entre la acción (Ha sol) y el descanso (tha luna). Las posturas son estáticas, pausadas, lo que te permite concentrarte y relajar la mente. Ideal para principiantes.

Técnicas

Beneficios

Las clases

Una premisa fundamental es adaptar el yoga a las personas. Se respeta el ritmo de cada alumn@. Al inicio de curso ofrecemos una sesión gratuita para adaptar los ejercicios físicos de yoga a cada persona en función de sus lesiones y posibilidades.

Disfrutamos de Música en directo en algunos momentos de la clase, un auténtico regalo.

Horario

Cuota Yoga

1 día a la semana, 38 € al mes; dos días a la semana, 60 € al mes.

Diseña tu rutina perfecta. ¿Buscas tonificar, mejorar tu postura o aprender a relajarte? Combina nuestras clases de hipopresivos y yoga y crea un plan a tu medida. Con nuestros descuentos, podrás acceder a ambas disciplinas y alcanzar tus metas más rápido.

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