Un espacio para reencontrarte contigo mism@, sentir el cuerpo, estirarlo y fortalecerlo; donde relajarte, y aprender a manejar la mente y las emociones.
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Pon tu cuerpo y tu mente en forma
El vientre es la primera escuela, los cimientos de tu bebé; el embarazo tu oportunidad de crecer
Desde el momento en que estás embarazada una revolución se pone en marcha, tu cuerpo y tu mente cambiarán. En las clases te acompañamos a transitar este cambio, utilizando las herramientas del yoga, anatomía para el movimiento, mindfulness, psicología perinatal.
Contenidos
- Trabajo profundo de pelvis y suelo pélvico.
- Técnicas de respiración y relajación, manejo de la ansiedad.
- Posturas de yoga adaptadas, estiramientos y tonificación.
- Trabajo con la pelota de fitball.
- Técnicas para potenciar el vínculo con el bebé.
- Preparación al parto: respiraciones, movilizaciones, ejercicios, masajes, técnicas para manejar el dolor y facilitar el trabajo de parto.
- Educación Prenatal
Horario
- Lunes
- 19:15 - 20:30
- Jueves
- 10:15 - 11:45
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Curso preparación al parto y postparto
Preparándonos para su llegada
Trainer : Arantxa Sabando
Categoría del Evento:
Psicoterapia perinatal
La maternidad y paternidad conlleva un gran cambio en nuestras vidas
Trainer : Arantxa Sabando
