Como toda práctica de yoga, las clases te darán un cuerpo más fuerte y flexible, así como mayor serenidad ante la vida y una alegría interna, verdadera . Te ayudará a descansar por la noche y a tener mucha vitalidad para construir tu vida.

La característica principal del kundalini yoga es el trabajo con la energía vital, busca despertarla y elevarla para desarrollar todo nuestro potencial creativo latente. Por lo tanto es un yoga intenso, energético y muy completo.

En clase practicamos kriyas que son series de posturas físicas dinámicas (asanas), acompañadas de respiraciones específicas, mantras, mudras y meditaciones activas, también relajaciones.

En cada sesión practicamos una kriya diferente que busca producir un efecto concreto a nivel físico y mental, por ejemplo kriyas para limpiar el hígado, fortalecer abdomen, el sistema inmunológico, Kriyas antiestrés, o para fortalecer autoestima,…

ADAPTAMOS los ejercicios a cada persona, reduciendo los tiempos, ofreciendo variantes más sencillas…

Disfrutamos además de MUSICA EN DIRECTO en diferentes momentos de la clase. Un regalazo que te ayuda a entrar aún más en la práctica.