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Sadhana

Un acto de amor a ti y un compromiso con tu crecimiento interior.

Sadhana significa “disciplina espiritual” y es una práctica de kundaliniyoga transformadora que se realiza antes del amanecer, cuando la mente está más receptiva y el ambiente en calma.

¿En qué consiste?

  • Lectura Breve sobere enseñanzas espirituales
  • Kriyas: Secuencia específica de posturas de yoga, prácticas respiratorios y mudras diseñadas para lograr un objetivo concreto (ej: fortalecer hígado, desintoxicación, elevar tu energía, aumentar la resistencia al estrés, fortalecer sistema inmunológico....)
  • Meditaciónes diversas.
  • Canto de mantras, kirtan. Música en vivo.
  • Al finalizar compartimos un alimento o prasad en grupo.
La energía grupal potencia la experiencia. La Sangha, la familia espiritual, acompaña, se apoya mutuamente, da perseverancia a tu práctica y crea un espacio seguro, sin juicios, donde florecen valores como la escucha, el amor y el respeto.

¿Por qué madrugar un domingo para practicar?

Porque el domingo estás más descansada y relajada, además madrugar te conecta con el silencio, la calma y la energía vital del amanecer.
Tras la práctica sentirás que
  • Tienes mucha más energía y un cuerpo más fuerte.
  • Estás más tranquila y contenta, más positiva. Sonríes.
  • Te sientes parte de un grupo que busca lo mismo que tú.
  • Te sientes más conectada y en paz contigo misma.

Horario

  • Domingo 5 oct, 16 nov, 25 enero...
  • 8:00h a 10:00h

Te esperamos  para compartir contigo la experiencia de comenzar el día conectada con el silencio y la fuerza vital de esta práctica tan transformadora.

 

Sat Nam

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